即饮瓶装饮料

'0糖0卡'饮料多用赤藓糖醇、三氯蔗糖、阿斯巴甜等代糖，赤藓糖醇肠道耐受性最好且几乎零热量，优先选配料表为赤藓糖醇的产品；阿斯巴甜苯丙酮尿症患者禁用

NFC果汁(非浓缩还原)与FC果汁(浓缩还原)区别看包装标注：NFC需冷链、保质期通常≤30天、口感更接近鲜榨；FC果汁常温保质期6-12个月，是复原加水产品，营养和风味均次于NFC

巴氏杀菌的低温饮料(如冷藏乳饮、鲜茶)保质期短(7-21天)但风味好，需全程冷链；常温饮料多为UHT超高温灭菌或高糖高酸抑菌，保质期6-12个月，无需冷藏但口感偏工业化

所谓'0添加'需看清是0添加什么：0添加蔗糖≠无糖(可能加果葡糖浆或本身含糖)，0添加防腐剂常靠高温灭菌+无菌灌装实现。真正无添加应做到无防腐剂、无人工色素、无人工香精三项

标注'乳酸菌饮料'和'酸奶'是两回事：乳酸菌饮料蛋白质含量通常仅≥1.0g/100ml(酸奶≥2.9g)，含糖量往往超10%，靠糖调味，不能替代酸奶补充蛋白

囤货不要贪大瓶开封后长期喝：饮料一旦开封，即使冷藏碳酸会跑气、无防腐剂产品易滋生细菌，最好24小时内喝完。日常独饮选350-500ml，多人分享选1-1.25L

标称'含乳饮料''果味饮料'的产品果汁/乳含量可低至5%-10%，与'100%果汁''纯牛奶'本质不同；果汁含量≥10%才可用具体水果命名，看清瓶身小字标注的百分比

临期饮料(临近保质期1/3以内)风味和碳酸感会明显下降，尤其果汁类易氧化变味；含气饮料越接近保质期气感越弱，选购时优先挑生产日期近的批次