待验证90% 置信注意事项时间未知
标注'乳酸菌饮料'和'酸奶'是两回事：乳酸菌饮料蛋白质含量通常仅≥1.0g/100ml(酸奶≥2.9g)，含糖量往往超10%，靠糖调味，不能替代酸奶补充蛋白
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相关事实
待验证区分'酸奶/发酵乳'与'风味酸奶/发酵乳'：前者配料仅生牛乳+菌种，后者添加了糖/果酱/香精。看蛋白质含量，发酵乳≥2.9g/100g，乳酸菌饮料仅≥1.0g，两者营养差距大88% 相似待验证高蛋白饮品/酸奶看'蛋白质:糖'比例，理想≥2:1，很多市售'高蛋白'酸奶实际含糖超10g/100g，减脂人群等于变相摄糖85% 相似待验证不建议为了"补菌"买常温酸奶或含益生菌饮料当保健用途：常温款无活菌；乳酸菌饮料含糖量普遍高（10-15g/100ml）且蛋白低，实质是含糖饮料83% 相似待验证碳水化合物≥12g/100g的调味酸奶基本属于高糖产品，控糖或减脂人群应选配料表'生牛乳+菌种'的无添加糖原味款，其碳水通常约5g/100g（来自乳糖本身）81% 相似待验证酸奶类肠道食品中'风味发酵乳'含糖量通常达10-13g/100g，选'0蔗糖'或碳水化合物≤5g/100g的低温发酵酸奶更利于肠道；饮用型酸奶通常糖分和添加剂高于凝固型80% 相似
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