待验证80% 置信权衡取舍时间未知
钙与镁需要竞争同一吸收通道，高剂量钙会抑制锌与铁的吸收；含锌营养包若锌超过15mg且长期服用，需警惕铜缺乏，理想配方应含铜或控制锌剂量
1
来源数
80%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证锌与钙存在吸收竞争，复合产品中锌含量控制在8-15mg较合理，锌过量（超40mg/日）反而抑制铜吸收并降低钙镁利用92% 相似待验证锌与铁、钙同服会竞争吸收，若复配产品含高剂量钙铁（如钙≥500mg），锌的实际吸收会打折扣，建议分开时段服用91% 相似待验证钙铁锌不宜同片同服：钙与铁竞争吸收，钙与锌相互抑制，含高钙（≥500mg）的综合片中铁锌吸收率大幅下降，需分时段补充的更应选单一或分装配方91% 相似待验证锌与铁、钙存在竞争性吸收，高剂量锌长期服用会降低铜吸收导致铜缺乏；含锌复合剂建议锌铜比例控制在10:1左右，或分开时段服用矿物质补充剂91% 相似待验证锌与钙、铁存在竞争性吸收，同一制剂中锌铁比例失衡会互相抑制。补锌期间避免与高钙（＞300mg）或高铁制剂同服，建议间隔2小时以上，或选择单一锌配方91% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/160437API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/160437MCP
get_claim(id=160437)