待验证88% 置信决策规则时间未知
以减脂替餐为目的时，单根热量应控制在150-200kcal且蛋白质≥10g，蛋白质供能占比达20%以上才能维持饱腹感2-3小时；若蛋白质＜5g则本质是零食棒，无法替代正餐
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来源数
88%
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-
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相关事实
待验证以控制体重为目标时选择单份热量≤120kcal且蛋白质≥8g的代餐粥，高蛋白配比可延长饱腹时间2-3小时，单纯低热量但蛋白质<5g的产品容易很快饥饿导致加餐93% 相似待验证以减脂代餐为目的，单份热量应控制在200kcal以内且蛋白质≥15g，蛋白供能比≥25%才能保证饱腹感和肌肉不流失92% 相似待验证以减脂为目的选择代餐时，单份热量应控制在200-250kcal且蛋白质含量≥20g，蛋白质供能比≥30%才能在低热量下保住肌肉、维持饱腹感91% 相似待验证以减脂代餐为目的时，单份热量应控制在150-200kcal且蛋白质≥15g，蛋白质供能比达到30%以上才能保证饱腹感和维持肌肉量90% 相似待验证作为代餐，单份蛋白质应≥10g、膳食纤维≥5g，才能提供足够饱腹感替代正餐，蛋白质<6g的粥只能算加餐，餐后1-2小时易饥饿导致加餐反而超热量90% 相似
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