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铁剂吸收率高但胃肠刺激大，甘氨酸亚铁（螯合铁）副作用小于硫酸亚铁，与维C同服促进吸收，避免与钙剂、茶、咖啡同服（间隔2小时）
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83%
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相关事实
待验证铁剂中二价铁（硫酸亚铁、富马酸亚铁）吸收率高于三价铁但胃肠刺激大；补铁时避免与钙剂、茶、咖啡同服，搭配维生素C可提升吸收率2-3倍90% 相似待验证空腹服用吸收最佳但胃肠刺激略大，血红素铁因刺激性远低于硫酸亚铁，可随餐服用而吸收损失很小；服用前后2小时避免大量饮茶、咖啡、牛奶及钙片以减少干扰90% 相似待验证补铁选甘氨酸亚铁或多糖铁复合物（生物利用度高、胃肠刺激小），避免硫酸亚铁（吸收率低且易致便秘恶心）；补铁应搭配VC同服并避开钙、茶、咖啡（间隔2小时）以提升吸收90% 相似待验证铁剂中甘氨酸亚铁（螯合铁）比硫酸亚铁胃肠刺激小、便秘反应轻，吸收率也更稳定；补铁同时摄入维生素C促进吸收，避免与钙、咖啡、浓茶同服89% 相似待验证铁剂选甘氨酸亚铁或富马酸亚铁等二价铁，吸收率高且肠胃刺激小；搭配维生素C同服提升吸收，避免与钙、咖啡、浓茶同服（抑制吸收）88% 相似
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