待验证82% 置信注意事项时间未知
日常仅轻度运动或饮食蛋白已充足者不必买增肌粉（Mass Gainer），其碳水占比高（每份含糖50g以上），易造成脂肪堆积，应选纯蛋白粉
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82%
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相关事实
待验证无运动需求且日常饮食蛋白充足（每日蛋白摄入已达每公斤体重0.8-1g）的普通人不需要额外购买蛋白粉，多余蛋白无法储存只会代谢或转化为脂肪84% 相似待验证日常饮食蛋白已达标（每公斤体重1.2-1.6g）的人不必买增肌型高蛋白粉，从食物获取更经济；蛋白粉本质是「补充剂」而非必需品83% 相似待验证仅靠日常均衡饮食即可达到每公斤体重1.2-1.6g蛋白目标的轻度运动者，不必额外买蛋白粉，食物蛋白优先81% 相似待验证日常饮食蛋白已充足（每公斤体重≥1.6g）的轻度运动者不必额外买蛋白粉，优先通过鸡蛋、鸡胸、豆制品获取80% 相似待验证属于全营养配方粉（含碳水、脂肪、蛋白质、维生素矿物质），不是单纯的蛋白粉，热量密度较高，仅需补充蛋白质的健身/运动人群不适用80% 相似
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