待验证50% 置信事实精确时间
加州大学欧文分校的Gloria Mark教授通过实验发现，知识工作者平均每11分钟被打断一次，从被打断状态恢复到原有专注水平平均需要23分钟
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来源数
50%
置信度
长期有效
时效性
2026/9/8
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相关事实
待验证加州大学 Irvine 分校 Gloria Mark 教授的研究发现，办公室工作者平均每3分钟切换一次任务，每次中断后恢复到同等深度专注平均需约23分15秒79% 相似待验证根据 Gloria Mark 等人在 UC Irvine 的研究，一次打断可能需要 15-25 分钟才能恢复工作状态75% 相似待验证根据加州大学欧文分校Gloria Mark的研究，工程师的平均专注时长被压缩至23分钟以内75% 相似待验证加州大学尔湾分校教授 Gloria Mark 在 2023 年著作《Attention Span》中指出数字工作者平均每 47 秒切换一次注意力焦点，每次被中断后平均需要 23 分 15 秒才能完全回到深度专注状态75% 相似待验证加州大学欧文分校Gloria Mark的研究显示每次被打断后重新进入深度专注状态平均需要超过20分钟73% 相似
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