待验证85% 置信事实时间未知
空腹服用铁片吸收最佳但刺激大，随餐服用可减轻不适但吸收下降；避免与浓茶、咖啡、牛奶同服（鞣酸和钙抑制铁吸收），维C同服或饭后配柑橘类可提升吸收
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来源数
85%
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-
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相关事实
部分验证服用时搭配维生素C（或橙汁等酸性饮品）可显著提高铁吸收率，但应避免与茶、咖啡、牛奶、钙片同服，否则会大幅降低吸收89% 相似待验证服用铁剂应避开茶、咖啡、牛奶（含鞣酸/钙抑制吸收），最佳在两餐之间空腹服用；胃肠不耐受时可随餐但吸收率下降，缓释剂型副作用更小但生物利用度略低87% 相似待验证空腹服用吸收最佳但胃肠刺激略大，血红素铁因刺激性远低于硫酸亚铁，可随餐服用而吸收损失很小；服用前后2小时避免大量饮茶、咖啡、牛奶及钙片以减少干扰86% 相似待验证服用时建议搭配维生素C或在两餐之间空腹服用以提高铁吸收率；避免与茶、咖啡、牛奶、钙片同服，否则铁吸收率显著下降86% 相似待验证铁剂吸收率高但胃肠刺激大，甘氨酸亚铁（螯合铁）副作用小于硫酸亚铁，与维C同服促进吸收，避免与钙剂、茶、咖啡同服（间隔2小时）85% 相似
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