待验证82% 置信注意事项时间未知
每日总蛋白摄入已达到每公斤体重1.6-2.2g的人群，额外补充BCAA/EAA的边际收益极低，不建议为增肌单独购买
1
来源数
82%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证日常蛋白摄入充足（≥1.6g/kg体重）时，额外补BCAA/EAA的边际收益很小，此时无需购买氨基酸补充剂90% 相似待验证如果每日蛋白质摄入已达1.6-2.2g/kg体重，单独补充BCAA的边际收益极低，因为完整蛋白/乳清已含足量BCAA，此时不建议额外购买BCAA90% 相似待验证如果每日蛋白质摄入已达到1.6-2.2g/kg体重（尤其常喝乳清蛋白），额外补BCAA的边际收益极小，因为完整蛋白已含足量支链氨基酸89% 相似待验证若日常蛋白摄入已达每公斤体重1.6g以上（如常规饮食+乳清蛋白），额外补BCAA的边际收益极低，此时钱应优先花在乳清/酪蛋白而非独立BCAA上89% 相似待验证若你的每日蛋白质摄入已达到1.6-2.2g/kg体重（如足量乳清蛋白+高蛋白饮食），额外补充BCAA的边际收益极低，因为完整蛋白已含充足支链氨基酸，此时BCAA是智商税89% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/205961API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/205961MCP
get_claim(id=205961)