待验证90% 置信注意事项时间未知
锌与钙、铁存在吸收竞争，三者同服会互相抑制吸收；若同时需要补钙补铁，应与补锌错开2小时以上服用
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来源数
90%
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-
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相关事实
待验证锌与铁、钙存在吸收竞争，若同时服用产后补铁/补钙营养品，锌应与铁钙间隔2小时以上服用，否则三者吸收率都会打折97% 相似待验证锌与钙、铁存在吸收竞争，不建议选择锌铁钙三合一同服的复配剂，三者同时补充会互相抑制吸收；如需同时补铁补锌应分开时段服用（间隔2小时以上）95% 相似待验证锌和钙、铁、镁存在竞争吸收，若同时补充多种矿物质，锌应与钙铁错开2小时服用；锌硒同补一般无明显冲突，可选联合配方93% 相似待验证锌与钙、铁存在竞争性吸收拮抗，高剂量钙铁（如钙片、铁剂）会显著降低锌吸收率，三者不应同时服用，建议锌与钙铁间隔至少2小时93% 相似待验证钙与铁、锌存在竞争性吸收，不宜同时服用同一剂复合剂中的高剂量三者；补钙与补铁应间隔2小时以上93% 相似
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