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补铁与补钙、补锌不宜同时同剂量服用，钙会竞争性抑制铁吸收，锌铁比过高影响铁利用，建议铁剂单独餐间服用、间隔钙剂2小时以上
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来源数
85%
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-
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相关事实
待验证钙与铁不应同时服用：钙会竞争性抑制铁吸收，两者间隔至少2小时；同理锌与铁、钙与锌之间也存在吸收竞争，大剂量单一矿物质长期服用可能诱发其他矿物质缺乏93% 相似待验证钙铁锌不建议同时服用，钙与铁、锌在肠道存在竞争性吸收（尤其钙≥300mg时显著抑制铁吸收），补铁与补钙应间隔至少2小时分开服用92% 相似待验证钙补充剂与铁剂、锌剂不应同时服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，应间隔2小时以上；也不宜与高草酸食物（菠菜）同服92% 相似待验证钙与铁、锌存在竞争性吸收，不宜同时服用同一剂复合剂中的高剂量三者；补钙与补铁应间隔2小时以上92% 相似待验证钙与铁、锌相互竞争吸收，不建议同一时间服用钙剂和铁/锌补充剂，应间隔2小时以上，补钙也应避开高草酸食物（菠菜等）同服92% 相似
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