待验证80% 置信注意事项时间未知
菊粉、低聚果糖等发酵性可溶纤维易被肠道菌群发酵产气，肠易激综合征（IBS）或FODMAP敏感人群易出现腹胀腹泻，此类人群应选低发酵的洋车前子壳或部分水解瓜尔胶（PHGG）
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80%
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相关事实
待验证菊粉/低聚果糖属于快速发酵型可溶纤维，肠易激综合征（IBS）患者及FODMAP敏感人群易引发严重腹胀产气，此类人群应选部分水解瓜尔胶（PHGG）等低发酵纤维90% 相似待验证菊粉/低聚果糖属于FODMAP高发酵纤维，肠易激综合征（IBS）、SIBO（小肠细菌过度生长）或本身易腹胀者应避免，选择洋车前草或部分水解瓜尔胶（PHGG）这类低产气纤维87% 相似待验证肠胀气、腹泻或肠易激（IBS）人群应避开菊粉/低聚果糖为主的产品，这类可发酵纤维（FODMAP）易引起胀气腹痛；此类人群优选洋车前草或部分水解瓜尔胶（PHGG）86% 相似待验证肠易激综合征（IBS）或易胀气人群应避开菊粉、低聚果糖(FOS)等高发酵性可溶纤维，选低发酵的车前子壳或部分水解瓜尔胶(PHGG)，产气显著更少85% 相似待验证针对便秘应选含低聚果糖或菊粉的合生元，这类可溶性纤维发酵产气促进蠕动；针对腹泻/肠易激（IBS）人群则应避开高剂量菊粉，改选低聚半乳糖（GOS），因菊粉在FODMAP敏感人群易加重胀气85% 相似
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