待验证85% 置信权衡取舍时间未知
锌与铁、钙存在竞争性吸收，若同时补铁补钙，锌应错开2小时以上服用；高剂量锌长期服用会导致铜缺乏，连续补锌超过1个月建议搭配少量铜
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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涉及实体
相关事实
待验证锌与钙、铁、铜存在竞争性吸收，高剂量钙铁会降低锌吸收；补锌与补钙/铁建议间隔2小时以上，不宜同一时段服用大剂量复配矿物质96% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在竞争吸收关系：不宜与高剂量钙铁补充剂同时服用，间隔至少2小时；长期单独补锌建议选含少量铜（锌铜比约10:1-15:1）的配方以避免继发性铜缺乏95% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在竞争性吸收关系，复配高剂量钙铁的多矿物补充剂会降低锌的实际吸收，单独补锌时建议与钙铁分开2小时以上服用95% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在吸收竞争，复配钙铁的综合矿物质产品会降低锌的实际吸收；单独补锌时应与钙铁制剂间隔2小时以上服用94% 相似待验证确认缺锌前不建议自行长期大剂量补锌，因过量锌会竞争性抑制铜和铁的吸收，导致继发性铜/铁缺乏和贫血。补锌与补铁/补钙尽量错开2小时以上服用94% 相似
引用此条事实
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