待验证90% 置信注意事项时间未知
确认缺锌前不建议自行长期大剂量补锌，因过量锌会竞争性抑制铜和铁的吸收，导致继发性铜/铁缺乏和贫血。补锌与补铁/补钙尽量错开2小时以上服用
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来源数
90%
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-
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相关事实
待验证锌与铁、钙存在竞争性吸收，若同时补铁补钙，锌应错开2小时以上服用；高剂量锌长期服用会导致铜缺乏，连续补锌超过1个月建议搭配少量铜94% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在竞争性吸收，高剂量钙铁会降低锌吸收；补锌与补钙/铁建议间隔2小时以上，不宜同一时段服用大剂量复配矿物质92% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在竞争吸收关系：不宜与高剂量钙铁补充剂同时服用，间隔至少2小时；长期单独补锌建议选含少量铜（锌铜比约10:1-15:1）的配方以避免继发性铜缺乏91% 相似待验证锌与钙、铁存在竞争性吸收，同一制剂中锌铁比例失衡会互相抑制。补锌期间避免与高钙（＞300mg）或高铁制剂同服，建议间隔2小时以上，或选择单一锌配方90% 相似待验证长期（超过1个月）补锌应选择复配2mg左右铜的产品，以避免锌诱导的铜缺乏，纯高剂量锌不适合长期单独服用90% 相似
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