待验证85% 置信事实时间未知
水浸款吃前需沥干水分，实际固形物（沥干后鱼肉）约占标注净含量的65-70%，一罐160g水浸约得100-110g纯鱼肉
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85%
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相关事实
待验证肉泥含水量普遍达85-90%，本质是补水零食而非主粮，单条约14g仅提供约10-14kcal，不能替代正餐否则易营养不良81% 相似待验证金枪鱼罐头的实际净含量需看'沥干重'(drained weight)而非'净重',一罐标注160g净重的产品沥干后鱼肉可能仅100-120g,比较性价比应按沥干重计算单价80% 相似待验证军用/户外冻干食品复水后重量约为干重的3-4倍，一包100g干重复水后约300-400g，需按此估算实际携带饮用水量77% 相似待验证水浸金枪鱼罐头（tuna in water）每100g钠含量通常在200-300mg，比油浸版（oil-packed）热量低约40%，减脂期优先选水浸；但油浸版DHA/EPA保留更完整，口感更润76% 相似待验证干制香菇素肉复水后重量约为干重的2.5-3倍，选购时按复水后用量估算，100g干货泡发约等于250-300g成品，避免买多导致复水后过剩76% 相似
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