待验证85% 置信决策规则时间未知
减脂人群优先选择蛋白质≥25g且总热量≤400kcal的便当，碳水应≤40g，这样才能保证饱腹感的同时控制热量缺口
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
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相关事实
待验证减脂期首选每根蛋白质≥20g且总热量≤200kcal的产品，蛋白质热量占比（蛋白质×4/总热量）应≥40%，这样才能保证在低热量摄入下维持饱腹与肌肉量90% 相似待验证以减脂为目的选代餐粉，单份蛋白质应≥15g且占总热量30%以上，碳水占比≤40%，同时膳食纤维≥5g，才能保证饱腹感和维持肌肉量89% 相似待验证以减脂代餐为目的，单份热量应控制在200kcal以内且蛋白质≥15g，蛋白供能比≥25%才能保证饱腹感和肌肉不流失89% 相似待验证以减脂为目的选择代餐时，单份热量应控制在200-250kcal且蛋白质含量≥20g，蛋白质供能比≥30%才能在低热量下保住肌肉、维持饱腹感89% 相似待验证减脂代餐单份蛋白质应≥20g且热量≤250kcal，蛋白质供能比≥30%才能在低热量下维持饱腹和保护肌肉88% 相似
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