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乳糖不耐受或纯素人群不建议买普通动物黄油：可选澄清黄油ghee（乳糖/酪蛋白极低）或纯植物基黄油替代
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相关事实
待验证乳糖不耐或对乳制品敏感者不建议买以真奶油/乳脂为主的冰淇淋麻薯，应选植物基或含乳量标注较低的产品，避免肠胃不适85% 相似待验证乳糖不耐/减脂人群不建议买'牛奶燕麦/奶香燕麦'冲泡型，其奶香多来自植脂末(含反式脂肪风险)和高糖，营养价值低于纯燕麦+自加鲜奶82% 相似待验证乳糖不耐或牛奶蛋白过敏者不建议带奶粉/黄油含量高的曲奇、牛奶饼干，应选苏打饼干或标注植物基/无乳制品的产品81% 相似待验证乳糖不耐或牛奶蛋白过敏人群不建议买奶冻/慕斯类（乳制品含量高），可选果冻基底或标注植物基的甜品80% 相似待验证乳糖不耐受者不建议买乳清蛋白/全脂奶基底的即饮代餐，易腹胀腹泻，应选植物蛋白(豌豆/大豆)基底或标注lactose-free款80% 相似
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