待验证76% 置信注意事项时间未知
肠胃敏感或初次食用者不建议一次冲调超过一份（30g），豌豆蛋白中的低聚糖和纤维易引起腹胀，应从半份开始逐步适应
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来源数
76%
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-
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相关事实
待验证肠胃敏感者不建议一次性大量使用赤藓糖醇（单次超过25-50g）或菊粉类膳食纤维替代品，易引发胀气、腹泻，应从小比例逐步替换88% 相似待验证肠胃敏感/易胀气人群不建议一次性摄入超过5g葡甘露聚糖（约1袋标准魔芋结），高纤维快速摄入会引发腹胀、腹泻，应从半量开始适应87% 相似待验证肠胃敏感、易腹胀者不建议选膳食纤维>10g/100g或含大量糖醇的代餐饼干，高纤维+糖醇双重刺激易引发腹泻胀气86% 相似待验证肠胃敏感或有肠易激的人不建议一次性大量食用含高剂量菊粉/抗性糊精的代餐粥(单份＞8g可发酵纤维)，易引起腹胀排气，应从半份开始适应86% 相似待验证肠胃功能弱、易腹胀腹泻人群不建议选魔芋葡甘露聚糖含量高（≥3g/包）的果冻，大量可溶性纤维会引发胀气和肠鸣84% 相似
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