待验证60% 置信事实精确时间
根据 Gloria Mark 等人在 UC Irvine 的研究，一次打断可能需要 15-25 分钟才能恢复工作状态
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来源数
60%
置信度
长期有效
时效性
2026/8/10
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相关事实
待验证加州大学欧文分校的Gloria Mark教授通过实验发现，知识工作者平均每11分钟被打断一次，从被打断状态恢复到原有专注水平平均需要23分钟75% 相似待验证加州大学 Irvine 分校 Gloria Mark 教授的研究发现，办公室工作者平均每3分钟切换一次任务，每次中断后恢复到同等深度专注平均需约23分15秒75% 相似待验证研究普遍认为人在被打断后重新进入专注状态往往需要数分钟甚至更久72% 相似已验证加州大学欧文分校Gloria Mark的研究显示每次被打断后重新进入深度专注状态平均需要超过20分钟71% 相似待验证官方称一旦缓解措施到位，最近的用量数据可能需要约 30 分钟才能显示；在完全修复之前，最近约 30 分钟的用量数据可能出现更长时间延迟。70% 相似
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