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蛋白棒（Protein Bar）与能量棒（Energy Bar）功能不同：蛋白棒主打增肌恢复、蛋白质15-20g但消化慢，不适合运动中补给；运动中/前应选高碳水低脂的能量棒
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Unverified定位为耐力运动能量补给而非蛋白质恢复产品，蛋白质含量（约9-11g）远低于蛋白棒，运动后肌肉恢复需求者应另行补充蛋白质来源。81% similarUnverified高蛋白型能量棒（蛋白≥20g）不适合作为运动即时能量补给，蛋白质消化慢会占用血液延缓供能，运动中反而降低表现81% similarUnverified不要把蛋白棒当运动中补给：蛋白棒设计用于运动后修复或代餐，运动过程中吃高蛋白棒会因消化耗血而引起腹胀乏力，运动中该用碳水/能量胶79% similarUnverified健身增肌选蛋白棒（20-25g蛋白/根）作为加餐，但运动前1小时内应选碳水棒而非蛋白棒，蛋白消化慢不供即时能量79% similarUnverified蛋白质≥10g/条且蛋白占比高的属于蛋白棒而非能量棒，健身增肌选前者，日常加餐/续航选谷物能量棒即可，别混淆两个品类78% similar
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