Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
水飞蓟制剂选购看水飞蓟素(silymarin)含量而非水飞蓟提取物总量，标准化提取物应标明silymarin≥80%，有效日剂量为140-420mg silymarin（分2-3次服用），低于140mg基本无肝保护证据
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Unverified每粒提供150mg水飞蓟素（silymarin 80%标准化），属于常见基础剂量；如需较高剂量日服需多粒，部分竞品单粒剂量更高85% similarUnverified水飞蓟提取物需看水飞蓟宾（Silibinin）含量而非水飞蓟总量，标准化产品水飞蓟素含量应≥80%，单日水飞蓟素摄入建议140-420mg分次服用78% similarUnverified水飞蓟宾（silybin）是护肝核心成分，选购时应看水飞蓟素（silymarin）含量是否标注，单日有效剂量建议达到140-210mg水飞蓟宾，低于此剂量的产品护肝价值有限75% similarUnverified核心有效成分为水飞蓟素（silymarin），单片含量较高，适合需要日常养护的饮酒应酬或熬夜人群，但短期内不会有明显体感，需连续服用数周以上73% similarUnverified有效日剂量参考：水飞蓟素每日140-420mg分次服用效果较好，多数临床研究采用420mg/日分3次；单粒仅含几十毫克提取物且日服1粒的产品剂量不足73% similar
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