Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
看'添加糖'而非'总糖'：配料表出现白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆、浓缩果汁排在前三位的，即使标注低卡也应放弃；每份添加糖建议≤5g
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Unverified减脂控糖看配料表：'添加糖'应≤5g/根，警惕葡萄糖浆、麦芽糖浆、果葡糖浆排在前列的产品；标注'0蔗糖'不等于低糖，可能用麦芽糖醇等糖醇替代（过量易腹泻）89% similarUnverified添加糖判据：配料表中白砂糖/葡萄糖浆/麦芽糖浆/浓缩果汁排在前三位的直接排除；控糖首选以赤藓糖醇、麦芽糖醇、甜菊糖苷调味的产品，但糖醇单根＞15g可能引发腹泻89% similarUnverified控糖减脂人群选添加糖≤5g/条的款式，警惕配料表中的葡萄糖浆、麦芽糖浆、果葡糖浆——这些属隐形高糖，即使标注'无蔗糖'仍可能高GI89% similarUnverified配料表越短越好：优先选择添加糖<3g/份、无人工甜味剂（如阿斯巴甜）、无人工色素香精的产品；警惕以'白砂糖/麦芽糊精/果葡糖浆'排在前列的产品，实际是高糖饮品88% similar
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