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代糖版本用赤藓糖醇/罗汉果苷零卡增甜，但过量赤藓糖醇（单次超30g）易引起腹胀腹泻；甜味口感与肠道舒适度需权衡，敏感者选甜味剂用量克制的原味款
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Unverified溶解性与口感往往和减糖矛盾：无糖产品多用甜味剂（三氯蔗糖/赤藓糖醇），赤藓糖醇过量（单次>30g）易引起腹泻胀气，敏感人群应选甜菊糖苷配方91% similarUnverified警惕‘糖醇’带来的口感陷阱：麦芽糖醇/山梨糖醇让棒子更甜更软好吃，但一次摄入超20g易腹泻胀气，肠胃敏感者优先选赤藓糖醇90% similarUnverified口味选择上，优先选无糖或代糖（赤藓糖醇优于阿斯巴甜/三氯蔗糖），但赤藓糖醇过量单次超40g可能引起腹泻胀气，敏感者选原味自行搭配89% similarUnverified甜味剂看类型：赤藓糖醇/甜菊糖苷为天然代糖，肠道耐受性好且不升血糖；麦芽糖醇虽也是代糖但过量易腹泻胀气，一次摄入建议＜30g89% similarUnverified使用赤藓糖醇和三氯蔗糖作为甜味剂，不含麦芽糖醇，不易引起渗透性腹泻，但甜味剂后味明显88% similar
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