Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
代餐每份膳食纤维应≥5g（其中可溶性纤维如燕麦β-葡聚糖、菊粉占比越高越有助于降低胆固醇和平稳血糖），但初次食用者需从3g起逐步增加以避免腹胀
1
Sources
82%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified单份膳食纤维≥5g可有效延缓血糖上升并增强饱腹，但初次食用者若纤维突然超过10g/份易引起胀气腹泻，建议从低纤维产品逐步过渡89% similarUnverified膳食纤维含量≥5g/份可增强饱腹感并延缓血糖上升，但初次食用高纤维代餐（≥10g）易引起腹胀，应从半份逐步适应89% similarUnverified选低GI主食优先看膳食纤维含量：≥6g/100g为高纤(有助降低整体餐后血糖反应)，3-6g为中等，＜3g控糖意义有限87% similarUnverified膳食纤维≥6g/份的代餐可延缓血糖上升、增强饱腹感，对脂肪肝伴胰岛素抵抗者更有利；但纤维过高（>15g）初期易腹胀，应逐步适应87% similarUnverified膳食纤维含量越高（如添加菊粉、聚葡萄糖使纤维达3g以上），饱腹感越强但一次摄入超过15g纤维易引起胀气腹泻，代餐用途建议每次控制在1-2杯86% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/164455API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/164455MCP
get_claim(id=164455)