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有效日剂量为3-5g纯肌酸，计算性价比时用「每100g肌酸单价」而非包装总价，避免被小包装或含糖复配产品误导
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Unverified益生元有效剂量通常为每日3-5g，低于2g几乎无双歧杆菌增殖效果，购买时应换算每份实际益生元含量而非产品总重79% similarUnverified计算每日剂量性价比：用总克数÷5g得到可服用天数，再看单日成本；一罐300g一水肌酸约可用60-100天，比按份数标注的复合粉更透明78% similarUnverified计算性价比时应换算为'每日有效剂量单价'而非包装总价：用价格÷（份数×每份透明质酸mg数），比较达到120mg/天所需的实际花费，避免被大剂量宣传但需服多粒的产品误导77% similarUnverified计算真实服用成本应按'达到有效剂量的天数'而非总重量：例如β-葡聚糖需每日3g才有效，一罐300g仅够100天，需以有效日剂量折算77% similarUnverified燕麦β-葡聚糖降胆固醇的欧盟/FDA公认有效剂量为每日3g，购买时需换算：若产品标注每份含量1g则需每日3份，含量过低产品需谨慎77% similar
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