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购买助眠草本茶必须确认标注'咖啡因游离(caffeine-free)'，因绿茶、红茶基底的调味助眠茶仍含咖啡因，反而抑制睡眠
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Unverified标注'Sleep''晚安'但含红茶/绿茶基底的调味茶仍含咖啡因，助眠茶必须确认'无咖啡因(caffeine-free)'而非'低咖啡因(decaffeinated)'，后者仍残留少量92% similarUnverified睡前饮用必须确认「无咖啡因/caffeine-free」而非「低咖啡因/decaf」，脱因茶仍残留约2-5mg咖啡因，且需警惕混拼绿茶/红茶/玛黛茶的助眠茶——这些基底茶本身含咖啡因会抵消助眠效果90% similarUnverified睡前场景务必确认产品不含咖啡因或绿茶提取物；部分'茶氨酸+绿茶'配方保留咖啡因用于白天专注，误在睡前服用会适得其反90% similarUnverified助眠用途不要买含咖啡因或与咖啡因复配的L-茶氨酸产品；部分绿茶提取物型茶氨酸天然带微量咖啡因，敏感人群睡前服用反而更清醒90% similarUnverified咖啡因敏感或睡眠障碍者购买提神类固体饮料茶时，注意标注'茶咖啡因含量'，红茶/普洱粉含量高于绿茶粉；单份超过40mg咖啡因（约半杯咖啡）午后饮用可能影响睡眠90% similar
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