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胃肠敏感/易腹泻者不要选柠檬酸镁或氧化镁，应选甘氨酸镁或甘氨酸+苹果酸复合形式，且从低剂量（100mg）起逐步加量
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Unverified胃肠敏感/易腹泻人群应避开柠檬酸镁和氧化镁，选甘氨酸镁（螯合形式，最温和不刺激肠道），单次剂量控制在100-200mg元素镁91% similarUnverified便秘人群可选柠檬酸镁或氧化镁（渗透性通便作用），元素镁300-400mg即有轻泻效果；反之腹泻/肠易激人群应避开这两种89% similarUnverified胃肠敏感或易腹泻者避开氧化镁、柠檬酸镁（高剂量易致渗透性腹泻），选甘氨酸镁（螯合形式，胃肠刺激最小），且从半量开始逐步加量88% similarUnverified甘氨酸镁相比氧化镁、柠檬酸镁对肠胃刺激更小，不易引起腹泻，但相应每粒元素镁含量较低，需要一次服用多粒才能达到有效剂量88% similarUnverified甘氨酸镁对胃肠刺激小，适合服用其他镁剂型（如柠檬酸镁、氧化镁）容易腹泻的人群86% similar
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