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胃肠敏感或易腹泻者避开氧化镁、柠檬酸镁（高剂量易致渗透性腹泻），选甘氨酸镁（螯合形式，胃肠刺激最小），且从半量开始逐步加量
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Unverified胃肠敏感或易腹泻者应选甘氨酸镁（螯合形式，胃肠刺激最小），避免柠檬酸镁和氧化镁——后两者在高剂量下的渗透性泻下作用会引起腹泻96% similarUnverified肠胃敏感或容易腹泻者选甘氨酸镁/苏糖酸镁等螯合形式，其吸收率高且极少引起渗透性腹泻，胃肠耐受性远优于氧化镁93% similarUnverified肠胃敏感或易腹泻者不建议选氧化镁、氯化镁或高剂量柠檬酸镁，这些形式的渗透性通便作用会加重腹泻92% similarUnverified便秘人群可选柠檬酸镁或氧化镁（渗透性通便作用），元素镁300-400mg即有轻泻效果；反之腹泻/肠易激人群应避开这两种91% similarUnverified甘氨酸镁的生物利用率较高且对肠胃刺激小，相比氧化镁和柠檬酸镁不易引起腹泻，适合肠胃敏感人群91% similar
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