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蛋白质来源看配料表顺序：乳清蛋白（分离乳清WPI优于浓缩WPC）吸收快适合运动人群但乳糖不耐者慎选；大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合素食及乳糖不耐人群；胶原蛋白肽不是完全蛋白（缺色氨酸），不应作为主要蛋白来源
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Unverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快适合运动后，大豆蛋白/豌豆蛋白适合素食者；乳糖不耐受者应避开乳清和牛奶蛋白，选植物蛋白棒92% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快、氨基酸全但乳糖不耐受者易腹胀；大豆/豌豆分离蛋白适合素食和乳糖不耐但溶解性差、口感偏粉；胶原蛋白不是完全蛋白，不能作为代餐主蛋白源90% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快适合运动后，大豆/豌豆等植物蛋白饱腹更持久但氨基酸需复配，乳糖不耐者应避开以浓缩乳清蛋白（WPC）为主的产品，选分离乳清（WPI）或植物蛋白89% similarUnverified高蛋白麦片蛋白来源看配料表：乳清蛋白/分离乳清吸收快适合运动后，大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合素食者，含牛奶蛋白粉的产品乳糖不耐受者慎选88% similarUnverified看蛋白质来源比看总量更重要：乳清蛋白（whey）吸收快适合运动后，大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合乳糖不耐和素食者，配料表首位应为蛋白源而非麦芽糊精或糊精88% similar
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