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蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快适合运动后，大豆/豌豆等植物蛋白饱腹更持久但氨基酸需复配，乳糖不耐者应避开以浓缩乳清蛋白（WPC）为主的产品，选分离乳清（WPI）或植物蛋白
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Unverified看蛋白来源而非只看总量：乳清蛋白(WPI/WPC)吸收快适合运动后，大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合素食及乳糖不耐者，酪蛋白饱腹感更强适合代餐充饥91% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快适合运动后，大豆/豌豆植物蛋白饱腹感更持久且适合乳糖不耐受者，混合蛋白（动植物结合）氨基酸评分更均衡90% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快适合运动后，大豆蛋白/豌豆蛋白适合素食者；乳糖不耐受者应避开乳清和牛奶蛋白，选植物蛋白棒90% similarUnverified蛋白质来源看配料表顺序：乳清蛋白（分离乳清WPI优于浓缩WPC）吸收快适合运动人群但乳糖不耐者慎选；大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合素食及乳糖不耐人群；胶原蛋白肽不是完全蛋白（缺色氨酸），不应作为主要蛋白来源89% similarUnverified看蛋白质来源比看总量更重要：乳清蛋白（whey）吸收快适合运动后，大豆分离蛋白/豌豆蛋白适合乳糖不耐和素食者，配料表首位应为蛋白源而非麦芽糊精或糊精88% similar
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