Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
单次摄入赤藓糖醇超过约0.5-0.8g/kg体重(约成人30-40g)可能引起腹胀腹泻，做大批量甜点或一次食用过多时应控制总代糖用量，或选耐受性更好的膳食纤维型代糖如菊粉/抗性糊精
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Unverified赤藓糖醇单次摄入超过约40g（每公斤体重0.5-0.66g）可能引起胀气腹泻，选购单份代糖含量高的甜品要注意分次食用95% similarUnverified赤藓糖醇单次摄入超过40-50g（约体重0.66g/kg）也可能导致渗透性腹泻，选购时注意甜品中赤藓糖醇含量，敏感人群单次食用控制在30g以内94% similarUnverified单日赤藓糖醇摄入超过约0.5g/kg体重（60kg成人约30g）易引发腹胀、腹泻，肠胃敏感者应控制在此阈值以下或选阿洛酮糖91% similarUnverified赤藓糖醇单日摄入超过约0.66g/kg体重（60kg约40g）易引发腹胀腹泻，一次性大量食用（如自制饮料放20g以上）需谨慎90% similarUnverified过量摄入赤藓糖醇（单次约50g以上或每公斤体重0.5g以上）仍可能引起胀气腹泻，虽耐受性远高于其他糖醇，肠胃敏感者不建议一次性大量用于甜品90% similar
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