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单日赤藓糖醇摄入超过约0.5g/kg体重（60kg成人约30g）易引发腹胀、腹泻，肠胃敏感者应控制在此阈值以下或选阿洛酮糖
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Unverified赤藓糖醇单日摄入超过约0.66g/kg体重（60kg约40g）易引发腹胀腹泻，一次性大量食用（如自制饮料放20g以上）需谨慎93% similarUnverified单独大量摄入糖醇类（赤藓糖醇、木糖醇、麦芽糖醇）易引起腹胀腹泻，成人赤藓糖醇每日耐受量约0.66g/kg体重（约40g），木糖醇肠道敏感性更高93% similarUnverified单次摄入赤藓糖醇超过约0.5-0.8g/kg体重(约成人30-40g)可能引起腹胀腹泻，做大批量甜点或一次食用过多时应控制总代糖用量，或选耐受性更好的膳食纤维型代糖如菊粉/抗性糊精91% similarUnverified赤藓糖醇一次性摄入超过约0.7g/kg体重（约50g）可能引起腹胀腹泻，山梨糖醇、木糖醇更易致泻；肠胃敏感者不建议短时间连续饮用多瓶含糖醇饮品91% similarUnverified赤藓糖醇单次摄入超过约0.7-1g/kg体重（约50g）易引发腹胀腹泻，胃肠敏感者不宜一次大量饮用大剂量赤藓糖醇的0糖气泡水90% similar
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