Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
以减脂为目的选代餐汤，单份热量应控制在80-150kcal，且蛋白质≥10g才能保证饱腹感和维持肌肉；低于8g蛋白质的代餐汤本质是低热量汤饮，饿得快、易反弹
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Unverified减脂期代餐汤单份热量应控制在150kcal以下，且蛋白质≥15g才具备真正饱腹替代正餐的能力，低于10g蛋白的低卡汤只能算加餐94% similarUnverified以减脂为目的选代餐粉，单份热量应控制在150-250kcal，且蛋白质≥15g、膳食纤维≥5g，才能保证低热量下的饱腹感和肌肉保护85% similarUnverified以减脂替代正餐为目标的代餐，单份热量应控制在200-400kcal区间且蛋白质≥15g，否则要么热量赤字不足减不下来，要么蛋白质不够导致掉肌肉+反弹84% similarUnverified减脂代餐单份热量应控制在200-400kcal，且蛋白质≥15g才能保证减重时肌肉不流失，蛋白质占比低于总热量20%的代餐长期使用易掉肌肉82% similarUnverified以减脂替代正餐为目的时，单份代餐热量应控制在200-400kcal且蛋白质≥15g，否则难以维持肌肉量或造成基础代谢下降82% similar
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