Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
普通成人日常补充剂量控制在100-400IU（约67-268mg）：超过400IU长期服用的健康获益证据不足，部分大型研究提示≥400IU/天与全因死亡率轻微上升相关。膳食参考摄入量RDA仅为15mg/天
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Unverified普通成人日常预防补充选择1000-2000IU/天即可维持血清25-OH-D在30-50ng/mL的充足范围；仅在检测确认缺乏（<20ng/mL）时才需要5000IU/天的高剂量短期纠正85% similarUnverified一般保健成人每日EPA+DHA约250-500mg即足够；降甘油三酯的临床剂量通常需2000-4000mg/日且应在医生指导下进行，日常保健无需盲目追求高剂量85% similarUnverified日常保健补充选择100-400IU即可，无需盲目追求高剂量；成人可耐受最高摄入量约为1000mg/天（约1500IU天然型），长期过量可能增加出血风险84% similar
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