Unverified85% confidenceTradeoffTime unknown
预设日期版（dated）能强制建立打卡习惯但中途弃用会浪费空白页；无日期版（undated）自己填日期，可随时开始、不留空档，更适合无法保证每天使用的人
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85%
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Unverified带明确日期编号（dated）的正念日记本一旦中断就会留下空白页产生愧疚感，间断性使用者应选无日期（undated）版本，可从任意日期开始不浪费页面83% similarUnverified无日期自填设计灵活度高，可随时启用不浪费页面，但需要使用者自行填写日期，懒于手动标注日期的人容易半途而废82% similarUnverified无日期版（自填日期）比印刷固定日期版更实用：中断几天后可继续使用不浪费页面，印刷日期版一旦断更就会留下空白页产生负罪感和浪费81% similarUnverified固定日期印刷（如带具体年月日）vs 空白日期：固定日期本一旦中断就会出现大量空白页产生负罪感、反噬记录习惯；间断性记录者应选『无预印日期、自填日期』的版本81% similarUnverified无日期设计意味着中断后可随时续写不浪费页面，但也意味着没有外在的日期约束感，自律性差的人可能更容易搁置80% similar
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