Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
孕期每日钙推荐摄入量为1000-1200mg，饮食通常已提供约500-700mg，故补充剂选择单次含钙量300-600mg即可，无需追求单片高含量
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Unverified孕中晚期每日钙需求约1000-1200mg，扣除膳食摄入（奶制品等约300-500mg）后，补充剂选单次含钙量300-600mg的产品即可，无需追求超高剂量95% similarUnverified孕中晚期钙需求达1000-1200mg/天，日常饮食约摄入400-500mg，孕妇钙补充剂选择单日提供300-600mg元素钙即可，无需按标示钙盐重量选择（碳酸钙40%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%才是实际元素钙）94% similarUnverified1-3岁幼儿每日钙推荐摄入量约600mg，其中膳食（奶制品）通常已提供大部分，选钙D产品时单次剂量钙含量控制在100-200mg即可，避免选择每片钙>300mg的成人减量款89% similarUnverified钙不要依赖酸奶作为主要补钙来源。酸奶钙含量通常约100-120mg/100g，一杯（约200g）仅供约240mg，而孕中晚期每日需1000-1200mg，需配合牛奶、豆制品或钙剂86% similarUnverified若以补钙为主要目的，需关注每日摄入量——单靠一小杯酸奶（100-150g）仅能提供约110-180mg钙，距成人每日800mg推荐量差距较大，需搭配其他钙源85% similar
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