Unverified82% confidenceTradeoffTime unknown
藻油DHA纯净度高、重金属风险几乎为零，但通常EPA含量低且价格高；深海鱼油EPA/DHA兼具、性价比高，但需依赖厂家纯化工艺去除重金属，二者在纯净度与全面性上需权衡
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Unverified藻油DHA纯度更高、腥味小、无重金属富集风险，但同等DHA含量下成本高于鱼油；鱼油便宜但需认准分子蒸馏/酯化工艺以去除重金属89% similarUnverified相比鱼油产品，藻油单位DHA成本更高，但换来的是无重金属富集风险和无鱼腥味85% similarUnverified藻油DHA虽安全性高但同等DHA含量下成本高于鱼油，且藻油DHA吸收率与鱼油相当（均为甘油三酯或磷脂形式），预算有限且非素食者可选经过严格重金属检测的深海小型鱼油85% similarUnverified纯素人群、对鱼腥味敏感或担心重金属者应选藻油DHA，藻类是DHA的原始来源（鱼吃藻富集），处于食物链底端重金属污染风险极低，但藻油通常EPA含量低，不适合以降甘油三酯为目标的人群85% similarUnverified藻油DHA成本高但纯度稳定、无腥味、素食可用；鱼油DHA便宜但需关注重金属和腥味回味——预算有限且不介意鱼腥可选高纯度深海鱼油，但须认准分子蒸馏工艺去重金属84% similar
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