Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
选购按'蛋白质含量'折算真实胶原量——查看营养成分表每份蛋白质克数×每日份数，而非只看包装宣传的总重量（含糖、香精、增稠剂等辅料）
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Unverified选购判断蛋白质真实含量的方法：看营养成分表每份蛋白质克数÷每份总克数，优质分离蛋白单份净蛋白应占80%以上；比对'每100g'而非'每份'避免份量陷阱88% similarUnverified看配料表判断真高蛋白：蛋白来源应排在配料表前三位（乳清/分离大豆/豌豆蛋白），且蛋白质占净重比≥20%的产品才是真正的蛋白零食83% similarUnverified增肌减脂需看每份净蛋白占比：优质产品每30g粉中蛋白≥24g(占比≥75%)，碳水和脂肪各＜3g；占比＜65%的多为掺入麦芽糊精的增重型产品82% similarUnverified选购时重点看配料表中蛋白质占比（每份蛋白克数÷每份总克数），低于70%说明填充物较多；同时确认是否添加大量增稠剂、人工甜味剂等非必要成分82% similarUnverified看蛋白质含量判断真材实料：纯鱿鱼制品每100g蛋白质通常≥45g，若标注蛋白质＜30g说明淀粉/糖分填充较多，属于「调味型」而非「原肉型」81% similar
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