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锌制剂建议餐后30分钟至1小时服用，可减少空腹服用引起的恶心呕吐；避免与牛奶、豆制品等高钙食物同服
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Unverified锌补充剂应在餐后30分钟到1小时服用以减少胃肠刺激，避免空腹；但不要与牛奶、豆浆等高钙高植酸饮品同服，会显著抑制吸收94% similarUnverified锌最佳服用时间为饭后1小时或两餐之间，空腹服用无机锌易恶心；避免与富含植酸的全谷物、豆制品及高纤维膳食同时大量摄入，否则显著降低吸收89% similarUnverified锌制剂建议餐后1-2小时服用，可减少空腹刺激；若与铁剂同补，锌应放在两餐之间避开铁剂高峰，孕吐严重者可随餐服用降低不适89% similarUnverified空腹服锌易引起恶心胃部不适，建议随餐或餐后服用；但补锌应与含钙、铁、植酸高的食物（如奶制品、全麦）间隔2小时，否则显著降低吸收率89% similarUnverified空腹服用锌易引起恶心呕吐，应随餐或餐后服用；但不应与高钙、高铁食物或补充剂同服，钙铁会显著抑制锌吸收，建议间隔2小时以上87% similar
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