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藻油DHA纯净稳定但成本高、腥味淡；鱼油DHA成本低但易氧化、可能有腥味影响接受度——追求性价比可接受鱼油，但需确认有抗氧化剂（如维生素E）保护
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Unverified藻油DHA成本高但纯度稳定、无腥味、素食可用；鱼油DHA便宜但需关注重金属和腥味回味——预算有限且不介意鱼腥可选高纯度深海鱼油，但须认准分子蒸馏工艺去重金属87% similarUnverified藻油DHA虽安全性高但同等DHA含量下成本高于鱼油，且藻油DHA吸收率与鱼油相当（均为甘油三酯或磷脂形式），预算有限且非素食者可选经过严格重金属检测的深海小型鱼油85% similarUnverified藻油DHA成本高但纯净低腥、鱼油DHA便宜但腥味重且需关注氧化和EPA过量：预算充足或肠胃敏感选藻油，预算有限且能接受腥味可选高纯度深海鱼油85% similarUnverified藻油相比鱼油：无重金属和腥味担忧、适合素食者、稳定性好，但同等DHA含量下成本更高，且几乎不含EPA，不适合以降甘油三酯为主要目的的人群85% similarUnverified藻油氧化稳定性优于鱼油（DHA以甘油三酯或磷脂形式存在且原料更纯净），但仍应选择含天然维生素E（生育酚）或迷迭香提取物抗氧化剂的产品，开封后避光冷藏84% similar
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