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膝关节有伤或做大量跪姿动作的人，不建议只买薄款(≤4mm)瑜伽垫，缓冲不足会加重关节压力；应选8mm以上或额外加护膝垫
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Unverified膝盖/脊椎有伤或体重较大者不要买薄款（＜4mm），缓冲不足会加重关节压力；应选8mm以上或额外搭配跪垫93% similarUnverified轻薄便携（约1.2kg）但缓冲有限，跪姿或关节支撑动作时膝盖可能感到硌痛，关节敏感者建议选8mm款或另加毛巾86% similarUnverified厚度仅4.2mm，对膝盖、关节敏感或需要较多跪姿/地面体式的用户缓冲不足，可能需要额外搭配膝盖垫使用83% similarUnverified带体宽度较窄（约3cm），对需要大面积支撑或膝关节整体稳定性需求较高的用户（如韧带损伤康复期）不适合，仅针对髌腱局部加压83% similarUnverified膝盖或脚踝有旧伤者不建议买5cm以上高跟，会改变步态增加关节负荷，应选3cm内低跟或坡跟分散压力83% similar
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