Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
警惕以'助溶'为名添加大量麦芽糊精、蔗糖或糖醇的产品，麦芽糊精升糖指数高会抵消血糖管理目的；应看配料表中纤维是否为第一位成分，含糖量应≤1g/份
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Unverified配料表出现麦芽糊精、果葡糖浆、蔗糖等靠前的产品慎选，部分‘纤维饮’添加糖高，控糖或减脂人群应选无添加糖、以纯纤维为主的产品，查看‘碳水化合物-其中糖’一栏≤1g/份90% similarUnverified配料表首位是麦芽糊精、白砂糖或果葡糖浆的产品应避开，这类产品纤维含量低而糖分高，抵消健康目的；选每份含糖<1g或代糖（赤藓糖醇）的版本89% similarUnverified调味型纤维粉常添加蔗糖/麦芽糖浆调味，控糖或减脂人群应选无添加糖版本（每份糖≤1g），否则纤维带来的控糖益处被抵消88% similarUnverified标注'高纤'但同时添加大量糖、油、糖浆的杂粮饼干/能量棒不适合作为控糖或减重主食，需查看每份含糖量，超过10g/份则纤维优势被抵消86% similarUnverified标注'0糖'或'无糖'的纤维粉需查看是否用麦芽糊精、赤藓糖醇等填充，麦芽糊精本身升糖指数高会抵消控糖目的，选购控糖用途产品应确认碳水/添加糖每份接近086% similar
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