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包装标注'含全麦'或'全麦风味'不等于全麦食品，我国无强制全谷物比例标准，只有配料表和纤维含量能验证真伪
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Unverified真正无谷需核查配料表无小麦、玉米、大米、大麦、燕麦、糙米等所有谷物，部分产品标'无谷'却含'糙米'或'玉米蛋白粉'属于虚假宣传，认准配料表逐项核对而非仅看包装标语84% similarUnverified谷物/燕麦类饼干看'全谷物是否为主料'——真正的全麦产品配料表首位是'全麦粉'而非'小麦粉'，仅添加少量麸皮的'伪全麦'纤维含量远低于宣传83% similarUnverified无麸质需求者不能只看'燕麦'标注——普通燕麦常在同产线加工受小麦交叉污染，必须认准包装明确标注'Gluten-Free'或'无麸质认证'字样83% similarUnverified全谷物包装配料表首位必须是完整全谷物（如'全麦'而非'小麦粉'），并认准'全谷物'占比≥51%才算真正的全谷物食品，否则多为精制谷物染色调味82% similarUnverified认准包装上的“全谷物”标识：配料表首位应为“全麦粉/全燕麦”而非“小麦粉+麸皮”，后者是精制粉回添麸皮的伪全谷物80% similar
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