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补钙与补锌不宜同服，高剂量钙会竞争性抑制锌吸收，两者应间隔2小时以上，选复配产品时避免锌钙同片高剂量组合
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Unverified钙和锌高剂量时存在吸收竞争，理想方案是钙锌分开服用（间隔2小时以上），复合钙锌液更适合日常低剂量维持而非治疗性大剂量补充93% similarUnverified钙补充剂与铁剂、锌剂不应同时服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，应间隔2小时以上；也不宜与高草酸食物（菠菜）同服93% similarUnverified补锌与补钙、补铁应错开时间服用，钙和铁会竞争性抑制锌的吸收，同时大剂量补充会互相削弱效果，建议间隔2小时以上92% similarUnverified钙剂应与含铁、含锌补充剂间隔2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，同时服用降低补充效果92% similarUnverified锌和钙不建议同时补充，二者在肠道吸收存在竞争关系，钙会显著抑制锌吸收，最好间隔2小时以上分开服用，或选择单一元素分时段补充92% similar
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