Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
配料表中若白砂糖、麦芽糊精排位靠前，说明碳水占比过高而营养密度被稀释，1岁以内应选择无添加蔗糖的产品，益生菌功能不能弥补高糖带来的负面影响
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80%
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Unverified低GI代餐棒的碳水应以抗性糊精、燕麦、菊粉为主，配料表前三位出现麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖的实测GI往往>55，减脂人群应避开80% similarUnverified配料表中'白砂糖/葡萄糖浆/果葡糖浆'排在前三位的产品，游离糖含量通常过高；WHO建议2岁以下不额外添加游离糖，儿童每日游离糖应＜25g79% similarUnverified配料表看'碳水化合物'和'糖'两项：真正控糖酸奶碳水应≤5g/100g，若碳水显著高于糖说明添加了大量增稠剂或果酱，减脂期应选无添加果酱的原味版本79% similarUnverified碳水来源看配料表：麦芽糊精+葡萄糖组合升糖快、恢复效率高但含糖高；果糖单独占比过高（＞35%）易引起肠胃不适，运动中饮用应避免高果糖配方79% similarUnverified0蔗糖不等于0糖，产品仍含有碳水化合物和代糖，严格生酮饮食者需仔细核对每根净碳水含量是否符合自身限额78% similar
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