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藻油纯度看DHA占比：优质藻油DHA含量应≥35%（TG型可更高），并附有EPA/DHA比例说明；DHA占比过低说明藻油被稀释或提取工艺一般
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Unverified选购藻油应关注标签标注的是‘DHA藻油含量’还是‘纯DHA含量’，藻油含量中DHA实际占比约35-40%，需换算避免高估摄入量88% similarUnverified藻油DHA的常见标注单位差异：部分产品标注的是'藻油总量'而非'DHA净含量'，藻油中DHA占比通常为35%-50%，需换算，例如标注'藻油100mg'实际DHA可能仅35-50mg87% similarUnverified藻油DHA纯度分级看'DHA占总脂肪酸比例'，35%以上为中端，40%以上为高端，部分高纯产品可达50%，纯度越高意味着单位油脂中有效成分越多82% similarUnverifiedDHA来源优先选择藻油（algae DHA）而非鱼油，藻油无重金属富集风险且无腥味不易氧化，标注DHA含量应≥15mg/份才有实际强化意义81% similarUnverified藻油DHA通常为TG型，吸收率优于EE型鱼油DHA，但单价普遍高于同等DHA含量的鱼油产品，属于「更安全更纯净但价格更高」的权衡81% similar
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