Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
配料表选择原则：优选'原味/无糖(unsweetened)'款，避开配料含蔗糖、浓缩果汁、麦芽糊精者；甜味剂中赤藓糖醇优于阿斯巴甜；避开含卡拉胶(可能引起肠胃敏感者不适)的产品
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Unverified优先选择无味（Unflavored）纯肌酸粉，可自由兼容蛋白粉/果汁；带味调香版往往添加糖、甜味剂和色素，不利于精确控制剂量与热量86% similarUnverified看配料表：优先无添加蔗糖、无人工色素的产品；甜味剂中三氯蔗糖/甜菊糖优于阿斯巴甜(苯丙酮尿症患者禁用)，'增肌粉/gainer'常含大量麦芽糊精和糖，减脂人群不要误买85% similarUnverified配料表警惕人工甜味剂过量：优先选甜菊糖/赤藓糖醇的产品，避免长期大量摄入阿斯巴甜、安赛蜜；同时避开含大量增稠剂(卡拉胶、黄原胶)引发肠胃不适的款84% similarUnverified配料表看甜味剂顺序：排在首位的是主甜味剂，'木糖醇口香糖'若配料表中山梨糖醇/麦芽糖醇排在木糖醇之前，实际木糖醇含量有限，防龋噱头大于实质83% similarUnverified追求无添加者认准配料表干净：无蔗糖(可含少量甜菊糖/三氯蔗糖)、无人工色素、无氢化植物油；风味粉通常比原味多含增稠剂和香精，敏感人群选无味原味款82% similar
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