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低碳生酮饼干为降低净碳，常用大量代糖（麦芽糖醇、赤藓糖醇）和膳食纤维（菊粉/抗性糊精），单次食用>50g易引发腹泻和腹胀
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Unverified低糖/无糖版本多用赤藓糖醇、麦芽糖醇等代糖，虽降低卡路里但过量食用（一次3条以上）代糖易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者慎选无糖款81% similarUnverified含麦芽糖醇的无蔗糖饼干虽升糖低，但过量（一次超过20g麦芽糖醇）易引起腹胀腹泻，哺乳期肠胃敏感者优先选用赤藓糖醇或天然椰枣调味的产品81% similarUnverified标注"无糖"的高蛋白面包常用麦芽糖醇、赤藓糖醇等代糖，肠胃敏感者一次食用超50g易产生腹泻胀气，应关注糖醇种类81% similarUnverified含赤藓糖醇、木糖醇等糖醇类代糖的饼干虽GI低，但一次摄入超30-50g糖醇易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者不宜将其作为每日多餐替代79% similarUnverified含大量代糖（麦芽糖醇、山梨糖醇等糖醇）的低卡饼干单次食用超20g易引起胀气腹泻，肠易激人群应避开糖醇选赤藓糖醇产品（耐受性最好）79% similar
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