Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
看配料表时，麦芽糖醇、山梨糖醇等糖醇虽不算糖但过量（单条＞20g）易致腹胀腹泻，肠胃敏感者应选用赤藓糖醇或甜菊糖苷代糖的产品
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Unverified配料表中若代糖（麦芽糖醇、赤藓糖醇）排位靠前或含量高，敏感人群易出现腹胀腹泻，肠胃敏感者应选用赤藓糖醇而非麦芽糖醇/山梨糖醇的产品，且单次摄入代糖控制在20g内93% similarUnverified含麦芽糖醇的无蔗糖饼干虽升糖低，但过量（一次超过20g麦芽糖醇）易引起腹胀腹泻，哺乳期肠胃敏感者优先选用赤藓糖醇或天然椰枣调味的产品92% similarUnverified配料表看'代糖类型'：麦芽糖醇过量（单次>20g）易引发腹泻胀气，木糖醇/赤藓糖醇肠道耐受性更好，赤藓糖醇几乎零GI且不参与代谢92% similarUnverified宣称『无糖』但配料表含大量麦芽糖醇/山梨糖醇的代餐不建议肠胃敏感者大量食用，糖醇类超过20g/日易引起腹泻胀气90% similarUnverified减脂期看配料表要区分'糖'与'糖醇'：糖醇（麦芽糖醇、赤藓糖醇、木糖醇）不计入有效热量但过量易腹泻，单条糖醇＞20g容易引起肠胃不适90% similar
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