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肠胃敏感或有肠易激的人不建议一次性大量食用含高剂量菊粉/抗性糊精的代餐粥(单份＞8g可发酵纤维)，易引起腹胀排气，应从半份开始适应
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Unverified肠胃敏感/易胀气人群不建议一次性摄入超过5g葡甘露聚糖（约1袋标准魔芋结），高纤维快速摄入会引发腹胀、腹泻，应从半量开始适应91% similarUnverified肠胃敏感、易腹胀腹泻人群不建议选含大量魔芋粉/菊粉/抗性糊精的高纤代餐，这类可溶性纤维在肠道发酵产气，会加重不适90% similarUnverified肠胃敏感者不建议选含大量菊粉/低聚果糖（作为膳食纤维卖点）的营养棒，单条纤维>8g易引发腹胀腹泻，尤其空腹或运动前食用89% similarUnverified胃肠功能弱或术后恢复人群不建议选高膳食纤维（>8g/份）的杂粮代餐粥，粗纤维和抗性淀粉过多易引起腹胀、胀气，应选精细易消化配方89% similarUnverified肠胃敏感者不建议一次性大量使用赤藓糖醇（单次超过25-50g）或菊粉类膳食纤维替代品，易引发胀气、腹泻，应从小比例逐步替换88% similar
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